Ergonomia é o estudo da interação entre pessoas e seu ambiente de trabalho. É importante para o local de trabalho porque ajuda a criar condições que promovem a saúde, segurança e eficiência dos trabalhadores, reduzindo o risco de lesões e melhorando o desempenho.

Os benefícios incluem redução de lesões ocupacionais, aumento da produtividade, melhoria da satisfação dos funcionários, diminuição do absenteísmo e melhoria da qualidade do trabalho.

No escritório, os riscos incluem má postura, uso prolongado do computador, movimentos repetitivos, entre outros. Em ambientes industriais, os riscos podem incluir levantamento de peso incorreto, posturas inadequadas, vibrações e exposição a produtos químicos.

Configurações ergonômicas incluem ajustar a altura da cadeira, altura do monitor, ângulo do teclado e mouse, bem como garantir que haja apoio para os pulsos e lombar.

Deve-se utilizar cadeiras ajustáveis com suporte para a coluna, mesas ajustáveis em altura, teclados e mouses ergonômicos, entre outros.

Práticas incluem alternância de tarefas, pausas para descanso, treinamento em posturas adequadas, e projetar o ambiente de trabalho de acordo com os princípios ergonômicos.

A ergonomia pode aumentar a produtividade ao reduzir o tempo de inatividade devido a lesões e fadiga, além de melhorar a satisfação dos funcionários ao criar um ambiente de trabalho mais confortável e seguro.

Sinais incluem dores musculares, fadiga, desconforto, lesões frequentes, e queda na produtividade.

O empregador deve fornecer treinamento em ergonomia, garantir que o equipamento e mobiliário sejam ergonomicamente corretos, e promover uma cultura de segurança e saúde no trabalho.

Normas como a NR-17 (Norma Regulamentadora 17) no Brasil estabelecem diretrizes para ergonomia no ambiente de trabalho. Além disso, existem padrões internacionais como ISO 6385 e ISO 9241 que abordam princípios ergonômicos.